NEOREH
  • Fizjoterapia
  • Vademecum
    • Nostryfikacja
  • Felieton
  • Recenzje
  • Dla studenta
  • Po godzinach
No Result
Wszystkie wyniki
NEOREH BLOG
  • Fizjoterapia
  • Vademecum
    • Nostryfikacja
  • Felieton
  • Recenzje
  • Dla studenta
  • Po godzinach
No Result
Wszystkie wyniki
NEOREH
No Result
Wszystkie wyniki

Zapomnij o ryżu, wezwij policję!

Redakcja Neoreh. Redakcja Neoreh.
w Fizjoterapia, Metody terapeutyczne, Neurologia
Czas czytania:
2

pl.freepik.com

Share on FacebookShare on Twitter

Po kontuzji wiele mówiło się do tej pory o tym, aby trzymać się zasady RICE (Rest Ice Compression Elevation), ewentualnie drobnej modyfikacji czyli PRICE (Protection Rest Ice Compression Elevation).

Najnowsze badania naukowe opublikowane w British Journal of Sports Medicine mówią jednak o tym, że dotychczas używany akronim należy zmienić na POLICE (Protection Optimal Loading Ice Compress Elevation). Zmiana jest kosmetyczna, ale bardzo istotna. Odpoczynek został zastąpiony przez optymalne obciążanie.

Badacze wykazali, że unieruchomienie kontuzjowanego obszaru może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

  • Długotrwałe unieruchomienie stawu doprowadza do zrostów, osłabienia mięśni i pogorszenia propriocepcji
  • Optymalne obciążenie będzie stymulować procesy lecznicze w kościach, mięśniach, więzadłach, itd.
  • Skurcze mięśni pomogą w redukcji obrzęku.

Kluczowe słowo to optymalne.

Uszkodzony rejon ciała powinien się poruszać, ale nie można doprowadzać do wystąpienia ruchów w kierunku, który doprowadził do urazu. W przypadku urazu skręcenia do szpotawości stawu skokowego, należy zabezpieczyć staw przed nadmiernymi ruchami w kierunku szpotawości i zgięcia podeszwowego. Można to wykonać np. wiążąć bandaż na ósemkę. W przypadku niewielkich skręceń (I° i II° w skali American Medical Association) dopuszczalne jest chodzenie i obciążenie kontuzjowanej kończyny dolnej.

Oczywiście przypadku złamań, kompletnych zerwań ścięgien, itd. konieczna jest interwencja chirurgiczna i zasada POLICE nie ma tutaj zastosowania.

zobaczrównież

Życie z SM – perspektywa pacjenta i rola fizjoterapii

Życie z SM – perspektywa pacjenta i rola fizjoterapii

2 tygodnie temu
Czy jesteś gotowy na ICD-11?

Czy jesteś gotowy na ICD-11?

4 tygodnie temu
Temat: British JournalOptymalnePOLICEPRICEPRICEMwezwij policję!Zapomnij o ryżu

Related Posts

Życie z SM – perspektywa pacjenta i rola fizjoterapii
Fizjoterapia

Życie z SM – perspektywa pacjenta i rola fizjoterapii

11 września 2023

Stwardnienie rozsiane (SM) to przewlekła choroba ośrodkowego układu nerwowego, w której dochodzi do demielinizacji włókien nerwowych w mózgu i...

Czy jesteś gotowy na ICD-11?
Fizjoterapia

Czy jesteś gotowy na ICD-11?

26 sierpnia 2023

Wprowadzenie do ICD-11 Międzynarodowa Statystyczna Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych (International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems),...

Zespół cieśni kanału nadgarstka – objawy, leczenie i profilaktyka choroby zawodowej.
Felieton

Zespół cieśni kanału nadgarstka – objawy, leczenie i profilaktyka choroby zawodowej.

8 marca 2023

Zespół cieśni kanału nadgarstka (ZCKN) określany jest jako jedna z najczęstszych neuropatii obwodowych występujących w obszarze kończyny górnej.

Czytaj następny
Rola stresu w powstawaniu dysfunkcji somatycznej cz.2

Rola stresu w powstawaniu dysfunkcji somatycznej

Comments 2

  1. Pingback: Rehabilitacja po uszkodzeniu więzadła pobocznego przyśrodkowego - REHABILITACJA BIELSKO-BIAŁA Daniel Kawka
  2. DziaDzia says:
    8 lat temu

    Najnowsze badania mówią by zastąpić POLICE mięsem 😀 MEAT

Blog NEOREH.

© 2020 BLOG NEOREH

  • Regulamin platformy
  • Polityka prywatności
  • Współpracuj z Neoreh

No Result
Wszystkie wyniki
  • Fizjoterapia
  • Vademecum
    • Nostryfikacja
  • Felieton
  • Recenzje
  • Dla studenta
  • Po godzinach

Zbieramy cookies. Akceptujesz naszą politykę?