NEOREH
  • Fizjoterapia
  • Vademecum
    • Nostryfikacja
  • Felieton
  • Recenzje
  • Dla studenta
  • Po godzinach
No Result
Wszystkie wyniki
NEOREH BLOG
  • Fizjoterapia
  • Vademecum
    • Nostryfikacja
  • Felieton
  • Recenzje
  • Dla studenta
  • Po godzinach
No Result
Wszystkie wyniki
NEOREH
No Result
Wszystkie wyniki

Jak prawidłowo siedzieć ?!

Redakcja Neoreh. Redakcja Neoreh.
w Fizjoterapia, Ortopedia
Czas czytania:
2
Jak prawidłowo siedzieć ?!

pl.freepik.com

Share on FacebookShare on Twitter

zobaczrównież

Życie z SM – perspektywa pacjenta i rola fizjoterapii

Życie z SM – perspektywa pacjenta i rola fizjoterapii

1 tydzień temu
Czy jesteś gotowy na ICD-11?

Czy jesteś gotowy na ICD-11?

3 tygodnie temu

Badania przeprowadzone na Woodend Hospital w Abeerden dowodzą, że siedzenie prosto nie jest najlepsze dla pracowników biurowych. Szkoccy i kanadyjscy naukowcy wykorzystali nową formę rezonansu magnetycznego, aby wykazać miejsca nadmierne obciążone na kręgosłupie. Badania MRI zostały przeprowadzone w pozycji siedzącej na dwudziestu dwóch ochotnikach. Ochotnicy przyjmowali podczas badania trzy różne pozycje gdzie kręgosłup był ustawiony pod kątem mniejszym niż  90 stopni, 90 stopni i 135 stopni. Zwracano szczególną uwagę na przesunięcia krążka międzykręgowego.

Z badań jednoznacznie wynika, że najmniejsze przesunięcia oraz odkształcenia krążka był widoczne gdy kręgosłup był ustawiony pod kątem 135 stopni względem ud. Mięśnie, więzadła oraz ścięgna stabilizujące kręgosłup był również mniej napięte, czyli kręgosłup był bardziej „zrelaksowany”.

Rishi Loatey z British Chiropratic Association powiedział: „Jedna na trzy osoby prowadząca siedzący tryb życia cierpi na bóle lędźwiowego odcinka kręgosłupa, a przyczynia się do tego zapewne fakt, że nasze ciała nie są przystosowane do siedzącego trybu życia”. Siedzenie w takiej pozycji nie jest jednak łatwe, gdyż jest wtedy tendencja do zsuwania się z krzesła, dlatego naukowcy zalecają siedzenie w pozycji gdzie kąt między udami a kręgosłupem wynosi ok 120 stopni.

Trudno jest znaleźć w sklepie fotel, który można byłoby ustawić w ten sposób. Ja miałem okazję testować fotel Dr Jawny System. Dzięki regulacji w każdej płaszczyźnie możemy naprawdę doskonale dopasować go do Naszej sylwetki oraz występujących problemów zdrowotnych. Dzięki odchylanemu w tył oparciu spełnia on wymagania postawione przez naukowców z Woodend Hospital. Wadą tego systemu jest jego cena. Waha się ona między 1347 zł (fotel Junior) a 2247 zł (fotel Business). Jeżeli jednak ktoś prowadzi typowo siedzący tryb życia i odczuwa dolegliwości związane z bólami kręgosłupa, to fotele Dr Jawny System wraz z mądrze prowadzoną rehabilitacją przyniosą mu wyraźną ulgę!

Temat: ból kręgosłupadyskopatiaergonomia

Related Posts

Życie z SM – perspektywa pacjenta i rola fizjoterapii
Fizjoterapia

Życie z SM – perspektywa pacjenta i rola fizjoterapii

11 września 2023

Stwardnienie rozsiane (SM) to przewlekła choroba ośrodkowego układu nerwowego, w której dochodzi do demielinizacji włókien nerwowych w mózgu i...

Czy jesteś gotowy na ICD-11?
Fizjoterapia

Czy jesteś gotowy na ICD-11?

26 sierpnia 2023

Wprowadzenie do ICD-11 Międzynarodowa Statystyczna Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych (International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems),...

Zespół cieśni kanału nadgarstka – objawy, leczenie i profilaktyka choroby zawodowej.
Felieton

Zespół cieśni kanału nadgarstka – objawy, leczenie i profilaktyka choroby zawodowej.

8 marca 2023

Zespół cieśni kanału nadgarstka (ZCKN) określany jest jako jedna z najczęstszych neuropatii obwodowych występujących w obszarze kończyny górnej.

Czytaj następny

Biegaj i chudnij

Comments 2

  1. Anna Sikora says:
    10 lat temu

    Najważniejszą częścią tego krzesła wydaje mi się ruchome siedzisko, które opuszcza się z przodu przy pochyleniu nad biurkiem.
    Czy ergonomia tego krzesła sprawdza się przy ludziach „różnego rozmiaru”? Np przy wzroście 1,50m i 2m? W końcu krzywizny oparcia są stałe, A może się mylę?

    Odpowiedz
    • Daniel Kawka says:
      10 lat temu

      Krzywizny oparcia również są ruchome

      Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Blog NEOREH.

© 2020 BLOG NEOREH

  • Regulamin platformy
  • Polityka prywatności
  • Współpracuj z Neoreh

No Result
Wszystkie wyniki
  • Fizjoterapia
  • Vademecum
    • Nostryfikacja
  • Felieton
  • Recenzje
  • Dla studenta
  • Po godzinach

Zbieramy cookies. Akceptujesz naszą politykę?